О пользе ароматических ванн
Аромавещества соприкасаются со всей поверхностью тела человека. У них очень высокая проникающая способность, и поэтому они так замечательно проникают через кожу. Они попадают в лимфу, а затем проходят с лимфой через все органы нашего тела. Эфирные аромамасла оказывают свое благотворное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы: легкие, почки, кишечник, нервную систему.
Аромаванны могут быть горячими и прохладными, сидячими и ножными, а также просто – ванночками для рук или ног. Для это в предварительно наполненную водой емкость требуемой температуры добавляется желаемое количество аромавещества, заранее смешанного с эмульгатором.
Эмульгаторы – вещества, которые улучшают связь аромамасел с водой. Такими веществами являются морская соль, кухонная соль, пена для ванны, отруби и молочная сыворотка.
Стандартная длительность принятия ароматической ванны – от 5 до 30 минут. Увеличивать время приема ароматической ванны нужно постепенно.
Ванны с ароматическими маслами считались одним из наиболее изысканных видов отдыха в Древнем Риме, и еще тогда они были очень популярны. Кроме того, что они дарят небывалое удовольствие, такие ванны еще и необычайно полезны. Среди недугов, которые они лечат – артрит, мышечные боли, ревматизм, кожные раздражения. Масло иланг-иланг действует расслабляюще, ромашка с лавандой спасают от стресса, бессонницы и нервных расстройств. Розмарин и сосна снимают болевые ощущения в конечностях.
При использовании ароматических масел будьте осторожны с теми маслами, которые раздражают кожу.
Предлагаем вам рецепт ароматической ванны с эмульгатором. Возьмите 2 столовые ложки меда, или же 2 колпачка пены для ванны, или мешочек из холста, наполненный овсяными хлопьями, или 50 грамм молочной сыворотки – это будет эмульгатор. Добавьте сюда несколько капель масла. Смесь растворите в воде желаемой температуры – и все, на 15 минут вы можете забыть обо всем на свете. Такую ванну следует принимать три-четыре раза в неделю.
Очень полезны для кожи лица будут паровые ванночки. Для этого надо налить в емкость 2 литра кипятка и добавить эфирное масло. Затем наклонитесь над миской, накройтесь полотенцем, прикройте глаза, расслабьтесь и дышите 10 минут. После принятие ванночки не забудьте умыться обогащенной теплой водой.